Ste empati?
Ali pogosto doživljate intenzivna čustva drugih, zlasti v javnih okoljih? Ali se vam zdi, da so včasih občutki vsiljivi?
Se spopadate s tem, da bi ta čustva potisnili proč, zaradi česar boste postali izčrpani in izčrpani?
Ali lahko čutite telesno stisko drugih živih bitij, kot so bolečine in bolečine? Ko se zgodi pomemben svetovni dogodek, ki vključuje veliko izgubo življenja, ali lahko začutite ogromnost tragedije, preden bo zadela novico?
Ali neznanci pristopijo k vam in delijo svoje osebne težave, ne da bi vas to spodbudilo?
Če ste na ta vprašanja odgovorili pritrdilno, ste morda zelo empati . Z navadnimi govoricami se te sposobnosti pogosteje uporabljajo za označevanje osebe, ki je empatična; izraz, ki vas lahko zelo opiše.
Niste nor in nimate bipolarne motnje ali kakšnega drugega vprašanja duševnega zdravja. Pri emaptih so zgoraj opisane izkušnje zelo pogoste in se pojavljajo redno.
Kaj je empatija?
Empati so zelo posebni ljudje, ki iz razlogov, ki jih še ne razumemo, imajo sposobnost skeniranja psihe druge osebe za čustva in misli, ki so povezane s preteklostjo ali sedanjostjo. Lepega števila empatij ne skrbi, kje so pridobili to sposobnost in sprejeli to lastnost kot del tega, kar so.
Empati niso bralci uma ali ljudje, ki so vpleteni v magijo ali kateri koli drug stereotipni nesmisel, ki ga vidite TV namesto tega, so zelo podobni vsem drugim, razen da imajo "čip", ki jim omogoča, da se prilagodijo občutkom in čustva drugih živih bitij.
Empatija vam bo prva povedala, da so njihove edinstvene sposobnosti lahko dvorezni meč, ki pogosto nosi več minusov kot plusov.
Karakteristike empatije
Ta članek bo predstavil 8 skupnih lastnosti in značilnosti empatij, ki jih lahko uporabite kot orodje za samoocenjevanje, da ocenite svoje lastne empatične sposobnosti. Ljudje, ki so empati, se pogosto vključujejo v različne oblike previdnosti, kar je 25-odstotni izraz za prisotnost tukaj in zdaj z dodano lastnostjo osredotočenosti na trenutek.
Vendar pa ni treba sodelovati v dejavnostih, kot je Zen meditacija, da bi bil empatičen. Ali ste rojeni empatični ali pa niste. Nekateri astrološki znaki so morda bolj empatični od drugih, vključno z Ribi, Raki in Škorpijoni . Tako ženske kot moški so lahko empatični, vendar velja, da se kot populacijska skupina pojavljajo pojavnosti empatičnih lastnosti pogosteje pri ženskah.
V skupini se empati borijo z romantičnimi odnosi in ljubezen pogosto zamenjujejo z obsedenostjo zaradi problematičnih čustvenih vezi.
Pojdimo skozi 8 skupnih lastnosti in značilnosti empatij in ugotovimo, koliko teh lastnosti lahko imate.
Empath samoocenjevanje
Spodaj opisanih 8 značilnosti najpogosteje izkusijo posamezniki, ki imajo dar empatičnosti. Vendar te lastnosti ne predstavljajo celotnega seznama spretnosti. Jaz se samo dotikam "velikih" tukaj.
Kot splošno pravilo morate zaokrožiti 3 od osmih lastnosti, ki se pojavijo tukaj, da se boste opredelili kot empatični. Ne pozabite, da so nekateri empati bolj nadarjeni kot drugi in nobena dva empatija nista podobna. Na koncu tega članka sem vključil bonitetno lestvico.
1. Čustveno se preplavite v prisotnosti drugih.
To je zelo pogosta lastnost empatije. Kadar se na javnih mestih, kot so nakupovalni center, hiša čaščenja, šola ali delovno mesto, empati čutijo preplavljena čustva drugih iz razlogov, ki jih ne znajo razložiti.
Primer: Med vzročno hojo po parku se peljete mimo skupine otrok. Od nikoder vas navzdol po hrbtenici zateče občutek in začnete čutiti nešteto čustev pri enem od otrok v vaši prisotnosti. Ta čustva doživiš na močan način, ki je lahko prepričljiv. Čeprav poskušate blokirati te občutke, se še naprej držijo vas, še posebej, če so ti občutki močno žalostni. Ker se morate izogniti tem čustvom, se odločite, da boste odšli domov, da bi bili sami in stran od drugih.
2. Vlečete se v živali in lahko čutite njihova čustva
Empatije se vlečejo v živali in v obratni vrsti, živali v empatije. Živalska čustva večinoma doživljajo empatije, kar pomaga uravnovesiti nekatera žalostna čustva, ki jih čutijo v prisotnosti drugih ljudi. Empatiji pa lahko pokažejo, kdaj je žival potrt ali se počuti modro - in lahko tudi občutijo, če je žival bolna ali boleča.
Primer: Pes teče do tebe, ki ga še nikoli nisi spoznal. Ko ga začnete ljubiti, vas pogleda v oči in naredi močan očesni stik. Začnete se počutiti nekoliko čudno in nenadoma ste sposobni izkusiti polnost pasjih občutkov. Med časom, preživetim skupaj, menite, da ima bolečine v križu. Kasneje se pojavi lastnik psa in ti pove, da ima pik artritis. Deluje tudi to običajno; pes ne mara drugih ljudi in je zmeden, zakaj je tekel k tebi.
3. Ko udari katastrofa, doživite hudournik čustev
Eden glavnih znakov, da je človek empatija, je njihova edinstvena sposobnost zaznavanja, da se je ravno zgodil tragični dogodek, ki je prizadel marsikoga nekje na planetu. Empati pogosto vedo, da se je zgodilo nekaj "slabega", preden se jim kdaj zgodi. Čeprav morda ne poznajo posebnosti dogodka, absolutno doživijo hudournik povezanih čustev, predvsem izgube in žalosti.
Primer: Zunaj vrtnarite, ko se nenadoma začnete počutiti nekoliko čudno. Trenutek kasneje vas začnejo prehiteti močni občutki žalosti. Jasno vam postane jasno, da se je nekje na planetu zgodilo nekaj tragičnega. Glede na intenzivnost občutkov se boste morda celo začeli počutiti, kot da jih boste zaradi svoje moči izgubili. Nenadoma ti zazvoni mobilni telefon. Na drugem koncu proge je prijatelj, ki vas samo obvesti, da se je zgodil potres in ubil stotine.
4. Ljudje vas močno čutijo v čustveni bolečini
Kot smo že omenili, je lahko meč z dvojnim robom. Po eni strani so empati sposobni biti "z nekom" med čustvenimi težavami. Po drugi strani empatije pogosto privlačijo tisti, ki so v čustvenem pretresu, zlasti ljudje, ki živijo v kaosu ali v čustveni bolečini. Pogosto se poskušajo upreti ljudem, ki doživljajo ta čustva, a tega ne morejo, ker si ne morejo pomagati.
Primer: Zdi se, da je gospa po dvorani nenehno v in zunaj zlorab. Čeprav ste ji v preteklosti že poskušali pomagati, ona ne posluša vaših nasvetov. Prisežete, da ste končali z njo in se zavestno odločite, da se ne boste lotili njene drame. Vaša sposobnost, da to storite, traja le en teden, ker ste prisiljeni poslušati njene težave in ji dovolite, da razbremeni svoje bolečine.
5. Redno se morate izolirati od drugih
Še en odlika empatije je stalna potreba po "samem času". Empatje je treba pogosto izolirati, ker jih toliko "čutijo". Sam čas omogoča čas, da se čustveno razkraja in razblini um misli in občutkov. Izolacija je za empatije normalen del življenja in ni znak, da bi bili arogantni, narcistični ali »nori«.
Primer: Odločili ste se, da boste ta konec tedna preživeli čas sami in stran od drugih. To pomeni, da se odklopite od sveta, kar pomeni, da ni televizije ali interneta. To storite tako, da se lahko sprostite in razstrupljate svoj um in telo, ki se spopadata s čustvi in čustvi. V tem času se znajdete risati k ustvarjalnim stvarem, kot sta pisanje ali slikanje, s katerimi si pomagate čustva. V tem obdobju je lahko samo vaš hišni ljubljenček (hišni ljubljenček) naokoli.
6. Borite se s samooskrbo
To je še en znak empatije. Ker se ti posamezniki magnetno vlečejo v težave, občutke in čustva drugih ljudi, imajo pogosto malo časa ali energije, da se vključijo v pravilno samooskrbo. Posledično se lahko na področju splošnega zdravja in financ zgodijo resne posledice.
Primer: Sandy reče svoji prijateljici Helen, da mora več telovaditi in jesti "čisto" dieto, da lahko zmanjša njen slab holesterol. Helen lahko to stori s Sandyjevo pomočjo, vendar je Sandy storila zelo malo za reševanje lastne teže in težav z visokim krvnim tlakom.
7. Imate moč zdraviti
Ena izmed zadnjih lastnosti, ki jo imajo nekateri empati, je sposobnost zdravljenja drugih živih bitij. Vendar ta sposobnost ni splošno razširjena in se ne kaže na enak način za vsakega empatija. Nekateri empatični ljudje lahko na primer zdravijo živali. Drugi pa lahko zdravijo ljudi. Zdravljenje je lahko omejeno na različna področja, na primer čustveno ali fizično zdravljenje.
Primer: (čustveno): Starec se sprehodi do vas in začne govoriti, kako se počuti, odkar mu je umrla žena. Ko preživite čas z njim in mu omogočite skupno rabo, vam pove, da se nenadoma počuti veliko lažje in posledično bolje.
Primer: (fizično): Mlado dekle se vam približa v nakupovalnem središču. Opažate, da je malo hromila na poti čez. Ko preživite čas z njo, se prisilite dotikati njenega gležnja. Deklica vam pove, da čuti toploto, ki prihaja okoli njene noge. Ona se hihita in odhaja, tako da se počutite nekoliko izsušene. Kmalu pozneje se dekličina mama približa k vam in reče: "Kako ste to storili - prejšnji teden si je v šoli iztegnila gleženj. Zdaj se zdi popolnoma v redu. "
Primer: (žival): Sprehajate se do svojega avtomobila in opazite majhno ptico na pločniku, ki poskuša zamahniti s krili, da bi pridobila let. Pritegnete se do ptice in se upognete, da jo poberete. Zdi se, da ptica ne stresa, ko to storite, in ne vpije na pomoč. Ko kupujete ptico v rokah, jo božate po njenem krilu. Trenutek pozneje empatično veste, da ptico vrže v zrak, ker je ozdravela. Gledate, kako ptica izginja v nebo.
8. Sanjate o prihodnjih dogodkih
Številni empati so sposobni videti prihodnje dogodke, ki se odvijajo med spanjem, zlasti globok spanec. Čeprav nimajo vsi empatični ljudje te sposobnosti, tisti, ki resnično vidijo zamegljene posnetke, ki predstavljajo dogodek, ki se še mora odviti. Pripeti na posnetke bodo empati čutili močna čustva povezana s prihodnjim dogodkom.
Primer: Med sanjami opazite plamene, ki se dvigajo iz stavbe. Ne morete razbrati kopice podrobnosti, vendar lahko vidite obris opečne hiše s temno obarvano streho. Teden dni kasneje izvedete, da se je nečakov dom prižgal, kjer je bila notri ujeta hišna mačka in umrla. Vaš nečak in njegova družina so opustošeni zaradi izgube doma in živali. Nekako ste zaznali izgubo, preden ste o njej povedali.
Rezultati empatije na podlagi odgovorov
| Nizka empatija | Zmerna empatija | Močna empatija |
|---|---|---|
| 3 od 8 | 5 od 8 | 8 od 8 |
| Imate nekaj veščin empatije | Imate zmerne sposobnosti empatije | Ste močna empatija |
| Spretnosti se lahko sčasoma povečajo, tako da boste dosegli zmerno stanje | Nekateri nikoli ne napredujejo od tod, medtem ko drugi lahko s samo treningom | Najvišja stopnja, ki jo doseže empatija |
Povzetek: Empaths
Empati so zelo posebni ljudje. V poklicih, ki pomagajo, lahko najdemo veliko empatij, vključno s svetovanji svetovanja, psihologije, medicine in naravnega zdravljenja. Če ste empati, že veste, da je sposobnost doživljanja čustev drugih živih bitij na trenutke lahko preveč.
Empatije se spodbujajo, da se vključijo v čim več samooskrbe. Če ostanete brez nadzora, vas lahko vaše posebne sposobnosti kar najbolje izkoristijo in vam povzročijo veliko osebnih, čustvenih in finančnih bolečin. Vesolje vam je dalo nekaj zelo edinstvenega.
Preostali del planeta obupno potrebuje vaše posebne moči za karmično harmonijo. Morda niste zaprosili za te sposobnosti, vendar jih kljub temu imate - nikoli ni bila vaša odločitev.
