Kasting kroga
Vstavljanje kroga je v teoriji lažje kot v praksi. To je enostavno razložiti na enak način, preprosto je razložiti, kako igrati kitaro. Če še nikoli niste pobrali kitare, bi vam lahko rekel, da je treba le igrati držite določene strune s prsti ene roke, medtem ko jo z drugo roko držite; toda najverjetneje je ne boste mogli pobrati in predvajati skladbo. Lahko bi vam pokazal diagram vseh položajev rok, ki jih potrebujete za igranje akordov, lahko bi vam povedal vse note, ki jih boste potrebovali za predvajanje skladbe, lahko bi celo pokazal za vas - toda ko dvignete to kitaro, nekaj časa se boste spotaknili, preden ustvarite karkoli podobnega glasbi.
Prav tako s krogom obstaja veliko odličnih vodnikov, ki dajejo navodila po korakih, ki vam povedo, kaj storiti, kaj naj rečem, katera orodja lahko uporabite, kaj naj razmišljate itd. - toda dejanska spretnost je nekaj, kar se bo razvijalo samo s časom in prakso.
Navodila, ki vas vodijo skozi to, so v redu; nudijo vam okvir za vadbo ali pa vam dajo navdih za ustvarjanje lastnega obreda Casting the Circle. Če vas zanima 'ritualni scenarij', vam ga ponujam tukaj. Toda tovrstni vodniki sami po sebi niso dovolj. Tukaj ponujam nekaj tehnik in vaj, s pomočjo katerih lahko razvijete svojo sposobnost, da igrate pravi Wiccan krog.
Predvajanje kroga Wiccan
Meditacija
Meditacija je temelj za toliko duhovnih praks, zlasti v ortopraksičnih religijah, kot je Wicca. Vsak izkušen mentor Wiccana, vodja šole ali šola bo poudaril obvladovanje meditacije kot osnovne tehnike. Trije pomembni elementi obvladovanja meditacije so dih, sproščenost in premišljenost. Vadba teh vaj bo izboljšala vašo sposobnost vstopa v meditativno stanje po volji.
- Vaja z dihanjem: Vsak dan porabite nekaj minut, da se osredotočite na dih. Ne poskušajte ga siliti v ritem, ne poskušajte globoko vdihniti ali izdihniti; samo pustite, da teče naravno. Osredotočite se na vhod in zunaj, na njegov občutek, na vonj ali okus zraka, na občutek dviga in padca prsi. Če vaša pozornost bdi, je to v redu; samo preusmerite ga nazaj na sapo.
- Tehnika sprostitve: Naučite se sprostiti svoje telo tako, da se osredotočite na eno glavno mišico ali mišično skupino. Napenjajte mišice enega izoliranega območja za 15 do 30 sekund, nato pa ga pustite, da se popolnoma sprosti. Začnite s poudarkom na eni nogi. Napenjajte samo stopalo - nato ga spustite. Pozorno usmerite na tele mišice, stegno in se nato potisnite z druge noge. Potežite po zadnjici, hrbtu, trebuhu, prsih, vsaki roki (roke do ramen), vratu in obrazu.
- Vaja pozornosti: Izberite eno nalogo približno 10 minut na dan in se ji posvetite. Lahko bi prašilo hišo. V trenutku zavirajte, opazite, kako mehko je pero prahu, vonj po pohištvu, prašni delci, ki plešejo po zraku, šibek zvok krpe, ki se valja po površini, sijaj lesa. Postanite pozitivno očarani nad opravljeno nalogo, preučite in raziskujte vsako podrobnost in senzorično izkušnjo tega s svojim umom. Naslednji dan boste morda pozorni med prhanjem, med sprehodom od avtomobila do pisarne, medtem ko pomivate posodo. Naredite enkrat na dan.
Močna domišljija pomaga
Ustvarjalna vizualizacija
Ko delaš z duhovnim, običajno delaš s tistim, ki je nevidno. Sposobnost vizualizacije postane pomembna za obredno delo; ne morete manifestirati tistega, česar si niti ne morete predstavljati.
Vizualizacija pogosto ljudi misli izključno o vizualnih slikah. To je zato, ker smo mnogi od nas vizualno usmerjeni in se zanašamo na svoje oči oziroma na tisto, kar vidimo, za naš glavni vir čutnega vnosa. Morda bi bila "kreativna senzorična izkušnja" boljši izraz, saj si nekateri lažje predstavljajo zvoke, vonje, okuse ali občutke - bodisi fizične ali čustvene občutke. Če imate težave z vizualizacijo, ne samo, da je v redu, da vnesete druga čutila, ampak je priporočljivo, da v izkušnjo vnesete čim več.
Ustvarjalne vaje za vizualizacijo:
- Delajte na vizualizaciji barve. Pojdite v meditativno stanje in si zamislite rdečo 7 s svojim očesom - tako kot tiste velike številke, ki visijo v zraku na ulici Sezam. Nato si oglejte oranžno 6, rumeno 5, zeleno 4, modro 3, indigo 2 in vijolično 1. Velik del "videnja" stvari pri vizualizaciji je sposobnost videnja živih barv, zato se trenirajte, da vidite celoten spekter na ta način. Če imate težko videti določeno barvo, vzemite barvico ali kos papirja ali potegnite barvo v spletu in jo nekaj časa buljite, nato pa zaprite oči in vizualizirajte.
- Zamislite si mesto iz svojega otroštva, ki ga že dolgo niste - otroško spalnico, učilnico v vrtcu, babičino hišo itd. In ga znova raziskujte s čim več čutili - ne le znamenitostmi (kot vse prsti poklice na polici ali papirje na oglasni deski), vendar zvoke, vonjave, način, kako se leseni stoli počutijo pod zadnjico in kako se čustveno počutiš v tem prostoru.
- Izberite svojo najljubšo sliko - morda The Scream by Munch ali morda samo bolharsko ljudsko umetnost kmečke hiše, ki visi na vaši steni. Pojdite v meditativno stanje in si zamislite sliko. Nato si zamislite, kako stopite vanj in raziskujete prizorišče.
Učenje osredotočanja energije
Energijska igra
Če želite oddati ustrezen krog, se morate naučiti, kako manipulirati z energijo. Nekaj te energije črpa iz vaše okolice, iz vesolja, nebesnih teles, zemlje itd .; nekateri pa prihajajo iz vas samih. Te energije boste mešali in kanalizirali ter jih projicirali v obliko vaše dejanske (tu postane vizualizacija pomembna).
Če želite izvedeti, kako izboljšati svoje veščine pri manipuliranju z energijo, poskusite s temi vajami:
- Sedite in meditirajte. Roke dvignite z dlanmi, obrnjenimi drug proti drugemu, nekaj centimetrov narazen, vendar se ne dotikajte. Poskusite občutiti lastno energijo. Poskusite s to vajo s prijateljem, držite dlan do prijatelja in poskušajte začutiti energijo drug drugega.
- Pojdite v zelo slabo osvetljeno sobo z belo prazno steno. Sedite pred steno in meditirajte, dvignite roke z dlanmi obrnjene drug proti drugemu. Odprite oči in poskusite videti energijo med rokami. Morda boste lahko videli tudi svojo avro okoli rok.
- Po nekaj sejah, ko lahko jasno vidite energijo, začnite vaditi s projiciranjem energije iz ene roke v drugo ali iz dlani na steno ali naravnost navzgor ali navzdol.
Vadite
Ko gre za krožno kasting, je praksa popolna. Ni vam treba imeti oltarja, ki je poln orodij, niti ne smete načrtovati obreda polnega piha. Vadite kroge lahko vadite kadar koli - kjer koli. Ponoči meč eno v svojo sobo, da sedi in meditira. Igrajte enega v parku. Ko sediš v avtobusu, se baci okrog sebe in uporabljaj samo vizualizacijo in svojo sposobnost manipulacije z energijo.
Tukaj je nekaj vaj:
- Vizualizirajte se, kako vlečete energijo iz zemlje spodaj in vesolja zgoraj. Predstavljajte si, kako se zbira in druži s svojo energijo v središču telesa. Vizualizirajte ga v mehurček - pustite, da raste in raste, dokler vas ne zajame mehurček.
- Vadite s prijatelji. Prijatelj naj zapusti sobo in se vrne. Poglejte, ali lahko vaš prijatelj zazna, ali ste dali krog ali ne. Nato zapustite sobo in se vrnete, da preverite, ali lahko ugotovite, ali je vaš prijatelj vrgel krog ali ne.
Več ko boste oddali, boljši boste pri tem. Ko začnete obvladovati krožno kasting, boste opazili izrazito razliko v svojih ritualih in tudi v čarobnih delih.
