Lekcija Wicca: Ozemljitev in centriranje
Če ste kdaj prebrali knjigo ali spletno mesto Wiccana, ste najverjetneje videli navodila, kako se 'osvetliti' in 'osredotočiti'. To je tako pogosto v mnogih poganskih verovanjih in magičnih praksah, da ga mnogi med nami vzamejo za samoumevno, da je to splošno znano - in nedavno se mi je zgodilo, da ne!
To so stvari, ki lahko resnično ustvarijo oviro za tiste, ki se želijo naučiti Wicce, čarovništva ali številnih drugih poganskih praks. Ko naletite na besede in pojme, ki za vas nimajo nobenega smisla, je nekoliko podobno, kot da vam opečna stena pade pred pot in zasenči pogled.
Tehnika ozemljitve in centriranja ni nujna samo za obred in magijo, temveč za koristno prakso, da se lotite samega življenja. Torej, vzemite skodelico čaja in posedite sedež - začnimo na začetku in vse razčesimo, kajne?
Postanite prizemljeni in osredotočeni
Kaj je ozemljitev?
Ozemljitev je način, da okrepite svojo povezavo z Zemljo. Danes je v našem svetu zelo enostavno izgubiti to povezavo. Hodimo okoli po asfaltiranih cestah, sedimo v umetnih zgradbah, obkroženi z daljnovodi, pod električnimi lučmi, uporabljamo naše grelnike ali klimatske naprave, jemo hrano, ki je bila pripravljena in urejena za nas.
Ne razumite me narobe - nimam nobenih iluzij, kako dobri imamo. Nisem eden tistih Paganov, ki romantizirajo starodavne čase, ko so naši predniki imeli umazana tla in na njem jedli meso, posušeno na dimu, z mogotci, ko so molili za zgodnjo pomlad, da družina ne bi umrla za pljučnico. Naši predniki so si prizadevali iziti iz narave. Osebno se ne želim vrniti in živeti tako, kot so ljudje živeli pred 2000 leti.
Kljub temu je Wicca v iskanju zdravega ravnovesja. Tudi če imamo radi svoje sodobne ugodnosti, se ne želimo počutiti preveč nepovezane s planetom. Nismo v naravi; mi smo po naravi. Smo del Zemlje in krepitev te povezave tolaži, osvežuje in nam pomaga ohranjati stabilnost.
Odličen vir
Poganstvo: uvod v religije, ki so usmerjene na ZemljoTa knjiga je za nove Wicčane ali vse, ki jih zanima poganska duhovnost, dokaj obsežen in dobro narejen uvod.
Kupi zdajKako se lahko počutite, če niste dobro prizemljeni:
| Izgubljeni, tudi ko veš, kje si in imaš načrt? |
|---|
| Osamljen, tudi z ljudmi v življenju ali okoli tebe |
| Intenzivna praznina znotraj in nimate pojma, zakaj |
| Hrepenenje po nečem, vendar ne veste, kaj je to |
| Utrujeni, neuporabni, primanjkuje energije, čeprav spite dovolj |
| Nesključeni v to, kar počnete, kot da tečete s samodejnim pilotom |
| Splošen občutek za apatijo - ničesar ti ni mar, ničesar se ne ponosiš |
- Včasih vam ni treba iti skozi velike težave na tla; Ko ste dokaj dobro prizemljeni, lahko uporabite veliko hitrih in enostavnih tehnik. Tukaj je nekaj preprostih načinov za začetek vadbe ozemljitve:
- Pojej nekaj. Bolj naravno in organsko, tem bolje. Tudi več ogljikovih hidratov, toliko bolje: korenje, krompir, jabolka, hruške ali banane.
- Uporabite kristal. Določeni kamni so naravni ozemljitveni kamni, na primer dimljeni kvarti, modri ali črni kyanit ali črni turmalin. Kristale preprosto očistite in napolnite, nato pa jih nosite ali nosite.
- Poskusite z zelišči. Napolnite se s kadilom. Žage je idealna - ali mešanica žajblja in sandalovine. Našel sem tudi pačuli, da je delo dobro opravil.
- Kopajte se. V vodo vključite nekaj soli in dodajte zelišča, kot sta žajbelj ali sivka, če želite še naprej pomagati pri čiščenju in sprostitvi.
- Stojte ali ležite na goli Zemlji. Poiščite lep kos trave ali umazanije in le položite tam. Začutite se, da ste povezani s planetom. Ko to počnem, rad uporabljam mantro: nisem v naravi; Jaz sem narava.
- Poskusite z bobnanjem. Kakršen koli boben ali tolkalni instrument je odličen način za tla. Ni nujno, da je veliko ali izpopolnjeno - vsak majhen majhen element, podoben bobnu. Poslušajte tudi neko stalno glasbo na bobnu - nekaj, kar vas spominja na srčni utrip Matere Zemlje.
- Opravite meditativno vajo: na primer joga ali tai chi je odličen način za pomoč pri tleh. Če vadite borilne veščine, kot je karate, vadite svoje katase.
Dobra vodena meditacija za prizemljevanje:
Kaj je centriranje?
Centriranje je, ko okrepite povezavo do sebe. To energijo prinese v fokus, da se boste počutili bolj uravnoteženo.
Vsi se lahko včasih počutimo nekoliko nepovezani, s svojo pozornostjo na otroke, račune, službo in vse druge naše odgovornosti. Morda boste šli skozi veliko srčno bolečino, a vseeno morate nadeti pogumen obraz in nasmeh vsem ostalim. Poskusite storiti eno stvar, nato začne telefon zvoniti ali besedilno sporočilo piska. Vsi v službi si želijo vse včeraj, večopravilnost pa je postala motiv. Zlahka postaneš raztresen in zmešan - kot da si raca v strelski galeriji, ko se vedno znova vračaš nazaj in nazaj, ko te kaj drugega "pingira".
Ko se osrediš, stopiš v stik s svojim resničnim jazom, svojo duhovnostjo, čustvi, mislimi, ustvarjalnostjo. Lahko bolje postavite stvari v perspektivo.
Kako se lahko počutite, če niste osredotočeni:
| Hiperaktivna, živčna energija, ne morete sesti in se sprostiti |
|---|
| Nemirne sanje, nočne more, metanje / obračanje, pogosto zbujanje |
| Preplavljena čustva in neobvladljivi čustveni izbruhi |
| Samo-sovraštvo, samovšečnost, samopatija itd. |
| Dirkajoče misli, nezmožnost koncentracije, zmedenost, neokusnost |
| Svetlobna vrtoglavica, omotica ali splošni občutki, da so "razmaknjeni" |
| Zelo pozabimo na pomembne stvari: manjkajoče sestanke, napačne predmete itd. |
Hitri, preprosti načini centriranja
- Ko začutite, da vam je energija raztresena, si predstavljajte, da je jedro vašega telesa kot ribiška koluta. Vdihnite si dih, ko si predstavljate misli, čustva ali aktivnosti. Zadržite dih za 5 sekund, ko si zamislite, da se zasidrate in si zagotovite tisto energijo, ki ste jo pravkar navili.
- Pojejte nekaj čokolade. Čokolada ima naravne kemikalije, ki sprostijo vaše možgane in povečajo nekatere hormone, ki pomagajo izboljšati številne telesne funkcije. Tako boste več v ravnovesju.
- Bodite pozorni na fizična čutila. Kaj vidiš? Se slišite? Vonj? Okus? Kaj lahko (fizično) začutite zdaj? Spoznajte sebe v svoji okolici. Nekaj okusite - sončni zahod, prha, dobra skodelica čaja. Sidrajte se v trenutku s senzorično izkušnjo.
- Izgubite se v dolgočasni, prizemni dejavnosti. Pomivajte posodo, pomijte tla ali očistite omaro, ki grozi, da bo eksplodirala. Preprosta radost, da se osredotočite na en sam cilj in ga dosežete, vas pripelje v središče.
- Izgubite se v ustvarjalnem procesu - rišite, slikajte, prosto pišite, kiparite, beležko, zapojte pesem, igrajte instrument. Ko si dovolimo biti kreativni in se izražamo, stopimo v stik z jedrom našega bitja.
- Lep jok. Solze so neverjetno sproščanje vsake prekomerne energije in zelo očistijo.
- Lepo se smejite - dober smeh v trebuhu vas ponovno vzpostavi s seboj.
- Izvedite meditativno vajo: na primer joga ali tai chi je odličen način, da se vrnete v središče. Če vadite borilne veščine, kot je karate, vadite svoje katase.
Dobro vodena meditacija za centriranje:
Ozemljitev in centriranje
Ozemljitev in centriranje običajno potekata skupaj. So bistvenega pomena v Wicci, opravljeni pred obredom, po obredu in (pogosto) med obredom. V čarovništvu in magiji sta prizemljitev in centriranje bistven del priprave na uroke, čarobno delovanje ali izkoriščanje psihičnih sposobnosti.
Ozemljitev in osredotočenost nista dejavnosti, ki jih morate rezervirati za duhovne ali čarobne dejavnosti. To so stvari, ki jih lahko počneš vsak dan, kadar koli začutiš potrebo po njih. Naučitev prizemljitve in središča vam lahko resnično pomaga, da se lahko kadar koli "spravite v roke" in vas vrne v mesto ravnotežja in miru. To vam pomaga, da se postavite v svoj optimalni duh za vse, kar počnete. Resnično izboljšajo izkušnjo življenja.
