Vse lastnosti in znaki empatije: Ste eno?

Kaj je empatija?

Empatija je oseba, ki ima paranormalno sposobnost čutiti in absorbirati čustva in energije ljudi in okolice, s katerimi se srečujejo. Po besedah ​​klinične psihologinje dr. Sharon Saline: "Empati imajo močno intuicijo in jo uporabljajo kot svojo glavno lečo za predelavo sveta okoli sebe. So zelo intuitivni ljudje, ki čustvene in telesne občutke čutijo na izjemno globoki ravni, in intelektualiziranje teh občutkov je težko za njih. "

Znaki, da smo empati, so: velika občutljivost, radodarna srca, ki lahko preveč dajo drugim, hitro se odzovejo na potrebe nekoga. Ker empatije naravno ponotranjijo čustva, misli in bolečino drugih ljudi, težko razlikujejo med čustvi drugih in lastnimi, kar vodi v izjemno tesnobo in čustveno breme. Empatije lahko zlahka preplavijo v intimnih odnosih ali v zelo čustvenih situacijah. Za napolnitev potrebujejo čas sami, zlasti v naravi.

Kaj je biti empatija

Za empatijo je lahko na videz reden dan prenaporen, saj se subtilni stimulansi počutijo pretirano spodbudne ali neznosne. Empatiji lahko globoko in hitro absorbirajo veliko energije, ki je večina ljudi sploh ne čuti, zato se lahko tipičen dan počuti kot obstreljevanje energij, povezanih z dotikom, zvokom, vonjem, svetlobo, aktivnostjo in pogovorom, kar pogosto povzroči v duševni zmedi, čustveni vznemirjenosti in celo fizičnem nelagodju.

Biti empatija ni prekletstvo, čeprav se lahko tako počuti, dokler se ne naučiš spoprijeti z vsemi dražljaji, s katerimi se srečuješ. Če ste empati, je samo genetsko to, kako ste bili narejeni, zato za to ni zdravila. Govorilo se je, da je eden od 20 ljudi empatij, kar kaže, da je veliko pogostejše, kot bi si kdo mislil.

20% populacije je genetsko nagnjeno k empatiji. Biti empatija ni motnja. Je karakterna lastnost.

Lastnosti empatije

• Zelo intuitivno: lahko zaznate, kaj drugi čutijo in razmišljajo, in lahko pričakujete njihove reakcije na različne situacije.
• Sočutno, obzirno in razumevajoče: sočustvujete z bolečino in trpljenjem drugih in močno čutite potrebe drugih ljudi.
• Skrb in dajanje: Radi pomagate drugim, da se počutijo bolje, pa naj gre za prostovoljno delo, za boj za prikrajšane ali za zdravljenje drugih.
• Introvertirano: ponavadi se izogibate velikim množicam in uživate v redni samoti, saj prevzemanje čustev vsakogar obdavčuje.
• Navdušujoči: resnično vam je mar za vse in za vse, zato vas nagonsko vodijo vprašanja ali raziskovanje, da bi razumeli ljudi in stvari na globlji ravni.
• Ustvarjalnost: Ker imate radi sprehajanja v čevljih drugih ljudi, ste precej domiselni in izražate vsa čustva, ki jih lahko poosebite. Zaradi tega najraje uživate v pisanju, predvajanju glasbe, gledališča ali kateri koli drugi ustvarjalni postaji, ki vam omogoča, da v celoti izrazite celoten spekter občutkov in domišljij.

33 Znaki, da ste empatija

1. Dojemate vas kot zelo občutljive
2. Imate močan občutek za vedenje (lahko berete ljudi in situacije)
3. Javna mesta se vam zdijo pretirana
4. Neznanci zlahka raztopijo svoja čustva na vas
5. Prevzamete čustva drugih, tudi ko niso blizu
6. Zelo ste radovedni in vas privlačijo duhovnost in metafizičnost
7. Pritegnete vas do starodavnih kultur
8. Seveda ste radovedni o svoji zgodovini in rodu prednikov
9. Nos imaš za resnico
10. Doživite nenadno fizično bolečino, trpljenje ali bolezen
11. Ne morete prenašati svetovnih novic, radia, televizije, časopisov, nasilja ali surovosti
12. Pogosto doživljate prebavne motnje in bolečine v hrbtu
13. Imate zasvojenost z osebnostjo
14. Privleče vas celostno, naravno zdravljenje in vse metafizične stvari
15. Ste kreativni in radovedni
16. Potrebujete redno samoto
17. Z lahkoto se dolgočasiš in odvrneš
18. Obožujete naravo in živali
19. Radi ste v vodi
20. Čutiš energijo hrane
21. Iščete odgovore in znanje
22. Izkoristite spodbude in prikrajšane osebe
23. Ne prenesete nereda
24. Ne morete prenašati omejevalnih oblačil ali nakita
25. Obožujete svobodo, potovanja, pustolovščine in manj prevoženo pot
26. Ti si stara duša
27. Ne moreš prenašati narcizma
28. Lahko si dojemljiv kot razpoložen, odmaknjen ali odklopljen
29. Smrdiš, če delaš stvari, v katerih ne uživaš
30. Instinktivno čutite čas, dneve v tednu / mesecu, vreme ali smer
31. Ne marate starinskih, vintage ali rabljenih predmetov
32. Ste odlični poslušalci
33. Imate le nekaj tesnih prijateljev

1. Dojemate vas kot zelo občutljive

Ste se komu kdaj počutili slabo in ste jim radi pomagali tudi takrat, ko drugi okoli vas niso opazili ničesar narobe? Če ste nagnjeni k žalovanju ali žalosti zaradi majhnih in subtilnih stvari, potem ste morda empati.

Vendar pa so hiper občutljivi ljudje (HSP) lahko tudi povsem enaki in si delijo številne lastnosti na tem seznamu. Razlika med HSP in empati je v tem, da empatija lahko čuti energije ne samo od ljudi, ampak tudi od živali in narave. Poleg tega empatija ne morejo razločiti čustev nekoga drugega od svojih, medtem ko HSP to lahko.

2. Imate močan občutek za vedenje (lahko berete ljudi in situacije)

Poleg intuicije in črevesnih občutkov, empatiji preprosto vedo stvari. Bolj ko boste usklajeni s svojimi sposobnostmi, močnejša lahko ta lastnost postane. Empati pogosto doživljajo déjà vu in sinhronosti. Sinhronost je koncept, ki ga je uvedel Carl Jung in ki domneva, da imajo dogodki "smiselna naključja", kar pomeni, da se stvari zgodijo z razlogom, in empati lahko razumejo ta namen in sodelujejo z njim. S tem darilom ste lahko pomočnik ali glasnik, ker lahko preberete in razumete ljudi in situacije, ki presegajo očitne v fizičnem svetu.

Zaradi tega bodo verjetno empatiji skozi celo življenje imeli različna paranormalna doživetja, vključno z izkušnjami skoraj smrti (NDE) in izven telesnih izkušenj (OBE).

Ali si vedel?

Znanstveniki vidijo teoretično podlago za sinhronost v fraktalni geometriji, kvantni fiziki in teoriji kaosa. Ugotovljeno je bilo, da na globokih ravneh vse - atomi, celice, molekule, ljudje, rastline, živali - vsi sodelujejo v občutljivi, vezni in pretočni mreži informacij. Fiziki so kot primer dokazali, da če ločimo dva fotona, ne glede na razdaljo, sprememba enega ustvari sočasno spremembo druge.

3. Zdi se vam, da so javna mesta preobsežna

Ste že kdaj opazili, da lahko v gozdu hodite kilometre in se ne izčrpate, toda izlet v trgovino z živili je lahko neznosen?

Vsak kraj, ki vsebuje preveč energije, je lahko nesrečen kraj za empatijo. Zaradi vaše sposobnosti absorbiranja energije drugih ljudi so mesta, kot so nakupovalni centri, koncertna prizorišča, trgovina z živili, prometne zamaške, bolnišnice, domovi za upokojence, varčne trgovine, prodaja garaž in grobišča.

Vse bi lahko bilo simbolično, ampak nosim določene kamne, ki so postavljeni v obeske, ko grem ven, in zdi se, da to preprečuje. Ko jih pozabim nositi, plačam ceno, da sem čustveno izsušena. Dva, ki mi najbolje uspevata, sta labradorit in smokey kvarc, vendar mnogi pravijo, da črni turmalin najbolje deluje, da zaščiti pred pretiravanjem. Kristali in dragi kamni vsekakor pomagajo zaščititi in zdraviti, zato poskusite investirati v teh 10 zdravilnih kristalov za tesnobo.

Čistilni in zaščitni kristali za empatije

4. Neznanci zlahka raztopijo svoja čustva na vas

Empatija lahko postane odlagališče za vprašanja in težave vseh drugih, ki se, če niste previdni, lahko končajo kot vaši. Ni redkost, da empati v nekaj minutah pripovedujejo popolno neznanko celotno življenjsko zgodbo. Ljudje, živali in otroci privlačijo empatije kot magneti. Kot da je empatija nenadna zveneča in rešitev rešitev za vprašanja, težave ali mnenja drugih ljudi. To je za mnoge empatije težko, tudi sam sem vključen, saj je tisto, kar si mnogi mislijo, da je preprost pogovor, pravzaprav vaja s preobremenitvijo s čustvi. Ko sem zunaj in okoli, sem pogosto naključno bombardiran s kramljanjem drugih ljudi. Ne traja dolgo, da sem v nekaj minutah dobil celotno življenjsko zgodbo.

5. Vpijate čustva drugih, tudi ko niso blizu

Empati imajo edinstveno sposobnost, da poberejo čustveno energijo drugih in jo sprejmejo kot svojo. Do tega lahko pride, če je empatija blizu osebe, daleč od osebe, ali pa samo razmišljate o osebi - razdalja tu ni problem. Mogoče je na primer empatič, da odkrije negativne misli druge osebe, ki je oddaljena milj. Včasih se lahko počuti čudno, saj se boste lahko nenadoma znašli solze ali v besu, brez večjih razlag.

6. Zelo ste radovedni in vas privlačijo duhovnost in metafizičnost

Vas zanima filozofija, religija, duhovnost ali paranormalnost? Empatije strastno razumevajo vesolje in vse njegove zapletenosti. Ne ustavijo se pri nič, da bi našli "Resnico", in imajo močno željo, da bi se naučili, kako deluje svet, in razumeli namen vsega. Imajo občutek, da je v tem vesolju več kot fizične, oprijemljive stvari, ki jih je mogoče videti in dotakniti.

7. Pritegnete vas k starodavnim kulturam

Na starodavne kulture gledate kot na univerzalne zakone in stare tradicije, ki so preproste in hkrati razsvetljujoče. Ker ste iskalec resnice, imate radi spoznavanje in razumevanje porekla teh kultur in zakaj so se ljudje odločili, da se bodo držali zakonov, ki so urejali te družbe.

8. Seveda ste radovedni o svoji zgodovini in rodu prednikov

Uživate v poslušanju zgodb o preteklosti svojih staršev ali starih staršev in imate resnično zanimanje za učenje vsega, kar lahko o svojih prednikih in družinski kulturi. Ni ti podobno, da obdržiš družinsko drevo.

Držite se družinskih spominov in dediščin ter negujete družinske foto albume. Prav tako imate močno željo, da bi znanje in dragocene družinske predmete prenesli na svoje otroke in vnuke.

9. Imate nos za resnico

Empatija samo "ve", kdaj je nekdo nepošten ali govori laž, in zlahka, lahkomiselnost ali lažno vedenje zlahka opazi. Mnogi empati nenehno iščejo in iščejo resnico in pravično vedenje pri tistih, s katerimi se družijo. To postane bolj razširjeno, ko empatija odkrije svoje darove in svoje rojstvo. Karkoli neresničnega se zdi čisto narobe.

Znanstveniki verjamejo, da so zrcalni nevroni anatomski vir empatije. Težko smo čustveno odsevni čustva drugih. Pravzaprav nevroznanstvenik Marco Iacoboni trdi, da sta pojma "jaz" in koncept "drugega" smiselna le v medsebojni povezanosti.

Empati so napeljani z obsežnejšimi zrcalnimi nevroni kot večina nas, zato imajo zelo natančno nastavljen občutek sebe in drugih, zaradi česar so zelo natančni ocenjevalci čustva drugega.

10. Doživite nenadno fizično bolečino, trpljenje ali bolezen

Številni empati so bombardirani s skrivnostnimi boleznimi ali bolečinami, ki jih sodobna medicina ne more diagnosticirati. Biti empatija izčrpava; ni presenetljivo, da so pogosto utrujeni in trpijo za migrenami, vneto grlo ter bolečinami in bolečinami brez opaznega vzroka. Toda vzrok je v resnici jasen - iz absorbiranja energije drugih. Dokler se empatija ne bo naučila razpršiti različne energije, ki jih je zadrževala, se te težave ne bodo razrešile.

Poleg energije lahko empati poberejo tudi telesne bolečine in težave pri drugih (zlasti tistih, ki so jim zelo blizu). Natančneje so nagnjeni k boleznim v čakrah v grlu, koreninah in solarnem pleksusu. Zato je zelo pomembno prizemljevanje, ostajanje zvest in izražanje sebe.

11. Ne morete prenašati svetovnih novic, radia, televizije, časopisov, nasilja ali surovosti

Bolj ko je empatije bolj razvito, težje jim bo poslušati ali slišati tovrstne informacije, ker je svet nenehno poln slabih zgodb o zločinu, umorih, posilstvih itd. Lahko postanejo tako nevzdržni, da jih morajo ustaviti prejemanje teh informacij v celoti.

12. Pogosto doživljate prebavne motnje in bolečine v hrbtu

Čakra solarnega pleksusa temelji na sredini trebuha in je znana kot sedež čustev. Tu empatiji čutijo prihajajoča čustva od drugega, kar lahko oslabi območje in vodi v želodčne razjede, IBS, zaprtje, motnje prehranjevanja in težave s spodnjim delom hrbta (od neutemeljenosti). Večina empatij, ki se ne zavedajo svojih sposobnosti, se običajno pritožuje nad temi težavami.

13. Imate zasvojenost z osebnostjo

Zloraba alkohola in drog je pogosta za empatije. Z onesnaženjem uma poskuša empatija preprečiti in se zaščititi pred čustvenimi energijami, ki jih nočejo čutiti ali absorbirati.

Opomba: Čeprav se uporaba snovi za omrtvičenje težkih energij lahko začasno počuti dobro, očitno povzroča številne sekundarne težave. Poleg tega snovi privlačijo energije z nižjo frekvenco, zato je za empatije še posebej pomembno, da se obrnejo na orodja za spopadanje z višjimi frekvencami, kot so treznost, molitev in / ali Bog.

14. Vleče vas celostno, naravno zdravljenje in vse metafizične stvari

Empati pogosto postanejo naravni zdravilci (ko se enkrat naučijo pravilno uporabljati svoje sposobnosti). To lahko razloži, zakaj toliko empatij privlačijo poklici, ki vključujejo zdravljenje - zdravljenje, poučevanje, veterinarsko delo, psihiatrija in medicina so le nekaj najpogosteje izbranih področij dela ali študija. Hkrati pa obstajajo tudi empati, ki se želijo izogniti tem obrtom zaradi prevelike energije, ki jim pripada.

15. Ste kreativni in radovedni

Empati so zelo ustvarjalni in obožujejo karkoli, kar je povezano z glasbo, risanjem, slikanjem, fotografijo, igranjem, pisanjem, petjem in / ali plesom. Imajo darilo za ustvarjanje, ki je pogosto združeno z živo domišljijo. Njihovi interesi so ogromni, raznoliki in se vedno spreminjajo! Če ste empati, boste verjetno plapolali od ene do druge stvari in nikoli ne boste imeli občutka, da se boste morda dovolj naučili. Morda boste opazili, da je vaša stran postelje zložena s knjigami ali da imate neskončen seznam hobijev ali stvari, ki jih želite raziskati.

16. Potrebujete redno samoto

Čeprav se zdi kot protislovje (ker se pogosto zdijo ekstrovertirani), empati potrebujejo velike količine izpadov in samote, da lahko izklopijo svet, predelajo vso energijo, ki so jo absorbirali, in pomladijo. Tega ne gre zamenjati z izogibanjem, depresiji ali nečim, kar je "narobe". Empati preprosto potrebujejo čas, da razmislijo in razčistijo svoje misli - to je še posebej očitno pri empatičnih otrocih.

Empati so radi sami, ker biti sam ni isto kot biti osamljen zanje. Pravzaprav ni redkost, da bi empatiji skozi celo življenje ostali samski in / ali brez otrok, ker so tesni odnosi lahko zelo zahtevni, če se ne vzpostavijo spoštovane meje.

17. Z lahkoto se dolgočasite in raztresete

Delo, šola in domače življenje morajo biti zanimivi in ​​spodbudni, saj se boste verjetno uglasbili in sanjali.

18. Obožujete naravo in živali

Narava in zunaj sta za empatije še posebej pomembna, da se počutijo prizemljene in v miru. Če ste empati, pogosto iščete naravo, da se počuti očiščeno, uravnoteženo in celo napolnjeno.

Zelo ste občutljivi tudi za ravnanje z živalmi in za živali skrbite, kot da imajo človeške občutke. Imetje hišnega ljubljenčka je ključnega pomena za vašo srečo.

19. Začutiš energijo hrane

Mnogi empati ne marajo jesti mesa, morskih sadežev ali perutnine (tudi če jim je všeč okus), ker lahko čutijo energijo živali - še posebej, če je žival trpela ali je bila nehumano obdelana pred smrtjo. Težave s težo zlahka postanejo težava, saj obstajajo nekateri HSP-ji, ki postanejo prekomerni telesni teži, ker uporabljajo hrano, da zaduši svojo čustveno občutljivost.

20. Iščete odgovore in znanje

Empati so pogosto reševalci problemov, ki iščejo resnico in preučujejo marsikaj. Če imate neodgovorjena vprašanja, je lahko frustrirajoče in nenehno bodo iskali razlago. Če imajo kaj vedeti o nečem, bodo iskali potrditev. Slaba stran te kakovosti je preobremenjenost informacij in možgani, ki se ne bodo izklopili in bili tihi.

21. Pokoriščite se za premajhne in prikrajšane osebe

Empati so zelo sočutni. Kdor trpi, v čustveni bolečini, hendikepiran, poškodovan ali trpinčen opozarja empatijo pozornost, empati pa poskuša pomagati ali se počuti izredno žalostno in se skuša izogniti situaciji, da se jim ne bi bilo treba ukvarjati s čustvenimi travma.

22. Ne prenesete nereda

Neposredno okolje empatije je nekaj, kar zlahka nadzorujejo in je odraz njihovega duševnega zdravja. To ne pomeni, da gre za OCD, vendar je stiska zanje kot mentalna teža. Blokira pretok energije, zato so nagnjeni k njenemu odstranjevanju. Njihovi domovi so preprosti in čisti, nepotrebne nerede pa takoj odstranimo. Običajno ne boste našli empatija, ki je zakladnik.

23. Ne morete prenašati omejevalnih oblačil ali nakita

Nekateri empatiji lahko ugotovijo, da so lahko teksture oblačil ali nakita preveč omejujoče. Ti okraski se lahko počutijo neprijetno, srbeče, težke ali pa preprosto "niso v redu." Zato se lahko zdi, da je veliko empatij navadnih Janesov. Verjetno imajo tudi raje le zelo specifične kose nakita ali tkanine za oblačila, ki jih bodo ves čas nosili.

24. Obožujete svobodo, potovanja, pustolovščine in manj prevoženo pot

Empaths so naravni rojeni prosti duhovi. Vse, kar jim odvzame svobodo, omami njihovo srečo. To vključuje rutino, stroga pravila in soodvisne odnose. Številne življenjske izkušnje empata bi lahko veljale za precej ekstremne, avanturistične ali drzne in to jim na koncu omogoča, da so bolj odprti in dovzetni za različne ljudi, perspektive in dogodke.

25. Ti si stara duša

Ematiki niso nič nenavadnega, da so v življenju doživeli marsikaj, tudi ko so še mladi, zaradi česar se zdijo modri po svojih letih - kot da bi imeli "staro dušo." Mnogi se rodijo in preprosto preskočijo otroštvo, skupaj na videz vedno že odrasli.

26. Ne morete prenašati narcizma

Preveč egoistični ljudje ali tisti, ki so sebični in nočejo upoštevati stališč drugih, so nevzdržni za empatije in se jim običajno izogibajo, kolikor je mogoče.

27. Lahko vas dojemajo kot razpoložen, odmaknjen ali odklopljen

Kako se počuti empatija, bo določilo, kakšen obraz pokažejo svetu. Nagnjeni so k nihanju razpoloženja in se lahko zdijo tihi, nezdružljivi ali bedni, ko prevzamejo preveč negativnosti. Če ste empati in se tako počutite, se je dobro vprašati: "Kaj zdaj nosim? Ali je to čustvo moje?"

28. Ponižujete početje, v katerih ne uživate

Tega ne gre zamenjati z lenobo - empatija ne mara početi ali živeti na način, ki bi bil videti kot "laž".

29. Instinktivno čutite čas, dneve v tednu / mesecu, vreme ali smer

Ni redko, da empati na cilj pridejo brez zemljevidov ali navodil - tja lahko pridejo s "vedenjem". Enako velja za čas in dneve v tednu ali letu, poleg tega so izredno občutljivi na podnebne spremembe.

30. Ne marate starinskih, vintage ali rabljenih predmetov

Nekateri empati raje kupujejo nove, kadar je to finančno izvedljivo, da ne bi absorbirali energije prejšnjega lastnika. Osebno nimam težav s to lastnostjo in skoraj raje rabljeno, predvsem zato, ker te nakupovalne lokacije običajno niso preveč poseljene in nimam šestmestnega dohodka. Prav tako se mi zdi, da me nekateri "rabljeni" predmeti čustveno tolažijo, drugi pa jih tudi odbijajo. Samo odvisno je od predmeta.

31. Ste odlični poslušalci

Empatiji so odlični poslušalci. To lahko postane breme, ko se preveč družite, ker lahko postanete prenapihnjeni od ukvarjanja s toliko drugimi ljudmi in energijo. Osebne podatke pogosto delite samo s tistimi, ki jim zaupate in so vam izredno blizu.

32. Imate le nekaj tesnih prijateljev

Empati se naredijo veliko prijateljev, vendar so zdrobljeni, če se prijateljstvo zlorablja. Sčasoma se naučijo postati veliko bolj izbirčni - čeprav imajo morda velik krog prijateljev in se lahko zlijejo s skoraj vsako vrsto množice ali osebnosti, imajo na splošno le nekaj "tesnih" prijateljstev. Ko se vzpostavijo tesni odnosi, empatiji najdejo dobro izmenjavo ljubezni in spoštovanja. Ti odnosi pogosto trajajo celo življenje.

33. Radi imate v vodi

Naj bo to dež, bazen, ocean ali zgolj preprosta kopel, empatije se vlečejo v vodo. Voda se vam zdi sproščujoča in očiščevalna, zaradi vode se celo počutite udobno.

Pet skupnih vrst empatije

• Čustveno: Čustva drugih čutite, kot da so bili vaši. Zaradi tega ste zelo sočutni osebi, ker lahko čutite in razumete nekoga žalosti.
• Fizično ali duševno: fizični ali duševni empatij lahko čuti fizične simptome drugega posameznika. Ti empati običajno postanejo zdravilci ali zdravstveni delavci, ki zaznajo težave drugih in vidijo blokade ali bolečine med zdravljenjem nekoga.
• Žival: Lahko natančno zaznate, kaj žival čuti in razumete, kaj mislijo. Morda boste lahko celo komunicirali z njimi telepatsko.
• Rastlina: Lahko občutite, kaj rastline čutijo in potrebujejo. Ste nekdo, ki čuti izjemno čustveno žalost, ko je priča, da drevo poseka. V naravi morate napolniti baterije in zdraviti svoje čustveno počutje.
• Geomantic: Ti ljudje se močno naravnajo na zemljo. Geomantični empati lahko čutijo srečo ali žalost, povezano z lokacijo, ker razvijejo globoke povezave z njo. Lahko so občutljivi na zgodovino lokacije in občutijo čustva, ki so se pojavila na tem mestu.

Prednosti in slabosti biti sogovornik

Biti empatija je zelo koristno, če gre za povezanost z drugimi in vesoljem kot celoto, vendar lahko občutek, da vsi čutijo bolečino in žalost vsakega, čustveno in fizično vpliva na vas. Zaradi tega so empati pogosto krat introvertirani in iščejo dolga obdobja samote, da bi se zaščitili pred bremenom sočutja.

Biti empatija proti imeti empatijo

Če si empatija, ima preobčutljivost, da absorbira čustva drugih ljudi in jih ne moreš intelektualizirati. Ne sme biti napačno razumljeno, da imaš empatijo, ki je zmožna sočustvovati z drugimi.

Kaj empatija ni!

Empati so zelo občutljivi ljudje, ki so sposobni uglasiti energije okoli sebe. Niso:

1. Čustveno nezreli.
2. Dvopolarni ali manično-depresivni.
3. Narcistično, ego usmerjeno ali egocentrično.
4. Nepredvidljivo in nestabilno.
5. Preveč odvisni.
6. Zahtevni, pozorni žejni ali ustvarjalci drame.

Empatije nikoli ne bi smeli uporabljati za osebno korist ali manipulacijo.

Znaki neuravnotežene ali bolne empatije

• Fizične bolečine, težave z želodcem, glavoboli in prekomerno ali premalo prehranjevanje so ogromno opozorilnih znakov. Ne prezrite teh - so znaki neravnovesja.
• Počuti se razmaknjeno, zmedeno in odklopljeno (včasih za daljša obdobja dni ali tedne).
• Divje nihanje razpoloženja po toksičnih ljudeh.
• Občutek je, kot da se vrtiš okrog in okrog in nikjer ne pokličeš domov (neutemeljen). Um lahko odide v zelo temne kraje, če to dovoli.
• Raje samota do skrajnosti (želeti biti vedno sam in se izogibati krajev in ljudi). Premor in pomlajevanje sta za empatija nujna in zdrava, vendar v popolnem načinu "izogibanja" ne gre.
• Počutite se sami, ko ste v gneči ali se počutite nevidni za druge.

Rešitve in spretnosti za spoprijemanje z življenskimi sposobnostmi

Da ne bi postali plen duševnih preobremenitev, odvisnosti od drog, depresije in občutka prekinitve povezave, sledite tem preprostim predlogom, s katerimi se boste spoprijeli s posledicami empatije:

• Bodite kreativni: to je lahko karkoli pomeni za vas. Pojte, plešite, rišite ali pišite. Če delate v službi z vsakdanjimi nalogami, ne pozabite narediti nekaj kreativnega po delu ali ob vikendih. To vključuje kuhanje, vrtnarjenje ali opravljanje obrti.
• Nauči se varovati svojo energijo: To je zelo pomembno. Kako lahko to storite? Vdihnite in ko se osredotočite na sapo, se spomnite, kaj je vaše in kaj ne. Redno meditirajte, čeprav se lahko zavežete le nekajkrat na teden. Ključ je ostati dosleden.
• Uporabite svoj glas: Številni empati izgubijo sled nad tem, kdo so zaradi čustev, ki jih absorbirajo. Empatiju je zelo enostavno, da zboli in se odcepi od sebe, zmanjša njihovo sposobnost za govorjenje zase in ohrani občutek za individualnost in zdravje.
• Pojdite zunaj: pojdite na sprehode, pohodite se, občudujte in se vključite v naravo - ležite na soncu ali postavite bose noge na tla.
• Uporaba vode: Če je mogoče, se približajte oceanu ASAP. Voda je ogromno čustveno čistilo in odstranjevalec energije za empatijo. Pijte veliko vode in ko se vam bo zdelo, da ste zajeti v čustveni sluz, se tuširajte ali kopajte z detoxom.
• Naj bodo vaše čakre odprte: to spet pomeni, da se zavzemate zase, si vzamete čas za samoto in ostanete uravnoteženi z jogo, molitvijo in meditacijo. Če ste religiozni, prepustite svoje skrbi Bogu.
• Uporabite kamne in kristale: Te zlahka najdete v apotekarskih trgovinah ali na spletu. Smokey kremen je zelo zaščiten in ozemljen, pa tudi labarodit in črni turmalin (to sta moja osebna favorita, saj moje ozemljitve še ni bilo obvladano). Resnično lahko uporabite kateri koli predmet, za katerega ugotovite, da je talisman za vas. Bistvo je, da spremenite trak v glavi, kar vodi v preobremenjenost, predmeti, ki imajo pomen za vas, pa lahko pomagajo spremeniti pozornost.
• Izogibajte se negativnosti in stresa (kadar je to mogoče): Izogibajte se stresu predvsem ljudi! Poskušajte se ne zapletati v argumente, tudi če se z nekom ne strinjate, in ne dovolite drugim, da na vas izpravijo svoja čustva. Pojdite stran, če je mogoče.
• Omejite čas s televizorji, novicami, elektroniko in kraji, ki črpajo vašo energijo. To velja tudi za ljudi - ljudi, ki so kot "čustveni vampirji", ne držite proč. Čim bolj se izogibajte družbenih medijev. Ljudje običajno objavljajo svoje življenje (težave in težave) na družbenih medijih, kar lahko privede do čustvene preobremenitve za vas.
• Ko ste tesnobni, zaprite oči, zamislite si svoje čakre in se opomnite, kaj je vaše in kaj ne. To vam pomaga ostati prizemljen. Uporabite te tehnike čakre za zdravljenje.
• Naučite se veščin ozemljitve, centriranja in zaščite. Ozemljitev okrepi vašo povezavo z Zemljo, centriranje pa okrepi vašo povezavo s seboj. Če želite najti ravnotežje, uporabite te tehnike ozemljitve in centriranja. Nato vadite ščit, da se zaščitite pred napadom. Osredotočite se na svojo osnovno energijo in ustvarite zaščitno avro okoli sebe.
• Moli. Molitev je izjemno zdravilna, dvigajoča in motivirajoča. Moli se pogosto k Duhu / Bogu. Moli z milostjo in hvaležnostjo.
• Poiščite zunanjo pomoč pri izvajalcu energije ali duhovnem zdravilcu. Obstajajo tudi vodene seanse za meditacijo, ki se jih lahko udeležite.
• Poiščite podporne skupine, terapijo, cerkve (ali kakršno koli obliko duhovne vadbe, ki deluje za vas): Morda boste želeli razmisliti tudi o skupinskih tečajih fitnesa.
• Poskusite vsak dan iskati vsaj eno pozitivno stvar! Najbolje je pomisliti na nekaj pozitivnega, ko se zbudite in preden zaspite. Zjutraj pomislite na eno stvar, za katero ste hvaležni, in pred spanjem pomislite na eno stvar, ki vam je bila všeč v vašem dnevu.

Objemite svojo sposobnost

Ljudje vseh slojev življenja, pa tudi živali in otroci, pritegnejo toplina in pristno sočutje empatij. Drugi se morda ne zavedajo, da je nekdo empatik, vendar jih bodo vseeno vlekli kot kovinski predmet magnet!

Končno sem s svojo empatijo in preobčutljivostjo začel prihajati k sebi in sem se pred kratkim počutil prisiljen, da to napišem zaradi tega, kako postajajo neznosne stvari. Tako dolgo sem mislil, da sem bolan soodvisnik, a nisem. Potovanje je bilo dolgo, zmedeno in dolgočasno, včasih celo bolno in srčno, vendar se ne bi spremenil niti za sekundo. Kljub temu je včasih zelo zastrašujoče. Vsi smo edinstvene duše na posameznih poteh, z individualnimi lekcijami in nameni. Upam, da ta članek pomaga drugim, ki se morda ali ne zavedajo svojih sposobnosti in da bodo vključene informacije ponudile udobje, podporo in orodja za ravnanje s tem, da ste zelo občutljiva in empatična oseba. Toliko časa sem na to mislil kot prekletstvo, vendar ga končno začnem doživljati kot blagoslov in se veselim poti, ki je pred vami.