Psihično proti psihologiji
Če v slovarju poiščete besedi 'empatična' in 'empatična', bi ugotovili, da ju v vsakdanjem jeziku uporabljata zamenljivo. Obe besedi sta v grški besedi empatija zakoreninjeni, kar pomeni 'v občutku'.
Empatija je sposobnost razumevanja in delitve čustev drugega. To je zelo pomembna človeška lastnost, ki jo skuša družba vzgajati pri otrocih že od malih nog. Kot večina lastnosti, je lahko tudi izven ravnotežja problematičen.
Ljudje v psihični in magični skupnosti ločijo med tem, da so empatični in empatični. Eden je viden kot psihična sposobnost, drugi pa psihološka lastnost.
Čustvena preobremenitev
Preveč občutka
Zmerna količina empatije je normalna in zdrava, saj nam pomaga, da se med seboj povežemo kot ljudje. Nekaterim manjka empatije, na primer psihopatov in sociopatov, kar lahko otežuje soočanje z ljudmi v najboljšem primeru ali grožnjo družbi v najslabšem primeru. Na drugi strani so takšni, ki na videz izražajo izjemno mero empatije.
Psiholog jo imenuje sindrom hiperpatije ali čustvena reaktivnost. Nanaša se na ljudi, ki čutijo toliko empatije do drugih in prevzamejo trpljenje drugih do te mere, da postane breme. Če se počutite preveč slabo za druge, ki so v bolečini ali so depresivni, lahko oseba z izjemno empatijo povzroči, da čustva doživi prav tako namerno, saj svoje telo sprosti iste stresne hormone in preide skozi isto reakcijo boja ali bega, kot če bi so bili tisti, ki so težavo občutili iz prve roke. Težave se čustveno distancirajo. Ta čustvena preobremenjenost lahko izčrpa.
Tako empatični kot empatični ljudje doživljajo okrepljeno čustveno reakcijo do drugih, vendar je razlika v tem, kaj povzroči reakcijo. Za empatično osebo je to psihološko. Za empatične osebe je to psihično.
Empatično proti empatičnosti
Empatična oseba je nekdo, ki je med odraščanjem morda doživel nerešene čustvene travme. Morda so razvili nezdrave čustvene navezanosti v zgodnjem otroštvu ali pa so odraščali v okolju, ki je spodbudilo veliko tesnobe in krivde. Kakor koli že, njihov položaj je posledica okoljskih vzrokov. Ista oseba, ki odrašča v povsem drugačnem okolju, morda nikoli ni razvila težave.
Pri empatični osebi pa problem presega okolje. Doživljajo psihično sposobnost. Okolje lahko prispeva k temu, kako ravnajo s to preobremenitvijo, vendar preobremenitev prihaja bolj od njihove psihične antene, kot iz njihove vzgoje. Tudi če bi bili vzgojeni v idealnem okolju, bi se še vedno počutili in nanje vplivali čustveno stanje drugih v večji meri kot povprečna oseba.
Včasih je težko ugotoviti razliko, vendar obstaja nekaj namigov, ki vam lahko pokažejo, ali ste empatični ali resnično empatični.
Interakcija: ključna razlika
Empatični ljudje morajo imeti nekakšne interakcije z osebo, da začnejo doživljati empatijo. Temelji na komunikaciji, bodisi verbalni bodisi neverbalni. Empatična oseba se loteva govorice telesa, družbenih znakov ali posluša, kako se druga oseba izrazi. Med gledanjem reklam, ki trpijo po srcu, lahko jokajo ali pa se zapletejo v zgodbo nekoga drugega.
Kakor koli, empatična oseba se zaveda čustvenega stanja druge osebe in / ali situacije, ki povzroča to čustveno stanje. Takrat se začnejo preplavljati čustva.
Če bi empatična oseba sedela ob strani z izjemno depresivno osebo, razen če depresivna oseba ni ustvarila neke vrste hrupa ali izražanja navzven, empatična oseba tega ne bi nikoli vedela in zato nikoli ne bi imela čustvene reakcije.
Psihičnim empatijam ni treba imeti tovrstne interakcije ali zavedanja. Seveda bo empatična oseba čustva pobrala tudi s pomočjo komunikacije in medosebnih interakcij, vendar je ne potrebujejo. Pobirajo se na "vibrih" osebe.
Empatija lahko sedi v sobi in je popolnoma v redu. Nekaj neznancev sedi za njim ali blizu njega, kar naenkrat pa empat začne doživljati nova čustva, ki se zdijo, da prihajajo iz levega polja. Empati ni treba vedeti ali se pogovarjati s posameznikom, ni mu treba gledati ali celo vedeti, da je posameznik tam. Empatija lahko celo pobere čustva od popolnega neznanca, ki sedi na drugi strani stene.
Empatična oseba je manj verjetno, da se bodo v predstavi zrušili nad reklamo ali nad igralčevim monologom, ker niso resnična čustva igralca. Navzeli bodo čustva, ki jih pokoplje ali skriva druga oseba, in čutili bodo to, tudi če z njo ne bodo v neposrednem stiku. Samo bližina je dovolj, da njihove intuitivne antene poberejo vibracije.
Razpon proti vsej negativnosti
Empatična oseba, ki psihično ubira čustvene vibracije, bo doživela celo vrsto čustev drugih ljudi. Med vožnjo z avtobusom do knjižnice bi se lahko empatija kar naenkrat začela počutiti spolno vzburjena zaradi tega, kar se zdi, da ni razloga. Mogoče prihajata od para na zadnjem delu avtobusa, ki imata afero in se bosta potrudila, da bi poskusila kakšen moten motel.
Na isti isti vožnji z avtobusom bi se lahko ti seksi občutki kar naenkrat odrinili na stran, ko bi se čez empatijo preplavilo veselje in olajšanje. To je zato, ker je ženska, ki je pravkar prišla na avtobus, ugotovila, da je zmagala na loteriji, in pozitivno izžareva z navdušenjem.
Potem lahko empatijo premaga ljubezen, nekaj, kar pobere od bližnje mame, ki kuri svojega novorojenčka. To bo morda popustilo občutkom skrajne žalosti, ko je nedavno vdovec v žalovanju stopal po avtobusu.
Psihična empatija bo pobrala vse vrste čustev, negativnih in pozitivnih, na podlagi ne glede na to, kaj so slučajni ljudje v bližini.
Empatični ljudje bodo običajno le namočili negativna čustva. To je zato, ker se empatična oseba bori s čustveno inteligenco in stabilnostjo. Če se nekdo drug počuti srečen, samozavesten, energičen, miren itd., Empatična oseba nima razloga, da bi bila preobremenjena, ker je vse v redu. Šele, ko nekdo trpi zaradi bolečine ali bolečine, ima empatična oseba težave s tem.
Osebni čustveni nadzor
Ko je takrat empatij v mirnem, mirnem okolju, kot je njegov dom, je pravzaprav precej čustveno stabilen. Empati imajo običajno visoko stopnjo čustvene inteligence in se dobro spopadajo s svojimi čustvi. To je zato, ker imajo toliko izkušenj s čustvi - svojimi in drugimi -, da so se v mladosti začeli učiti, kako učinkovito obdelovati čustva.
Čustva, s katerimi se lahko soočajo empatiji, so tista, ki jih poberejo od drugih. Obremenitev jih bremeni, ker lahko pride tako nenadoma in brez opozorila.
Empatična oseba ne deluje zelo dobro s svojim čustvenim nadzorom. Ko se zaljubijo, se zaljubijo tako močno in globoko, da se v njej praktično utopijo. Ko so srečni, so na vrhu sveta, in ko so žalostni, padejo v globino obupa. Ko jih izzove jeza, se ne borijo in ne udarijo.
Potemtakem, v sočutju do drugih, njihova empatija deluje nadurno in se borijo s čustvi drugih ljudi, kot da je njihovo lastno.
Lahka manipulacija v primerjavi s težko zavajajočo
Empatična oseba se zlahka zasuka s čustvenimi pozivi in prepiri, zato jo zlahka manipulirajo tisti, ki radi stvari, kot so krivda, strah in ljubezen, imajo kot orožje. Empatična oseba je ranljiva za tiste, ki bi izkoristili svoj preveč razvit občutek sočutja in skrbi ter nezmožnost čustvenega odvajanja.
Empatični posameznik je zaradi te psihične intuicije nekoliko bolj spreten. Bolje jih lahko prevzamejo, ko jih igrajo ali prevarajo. Za zgodbe o plakanju ali krokodiljeve solze ne sodijo zelo enostavno. Težje jih je uskladiti s čustveno dramatiko.
Ločenost in difuzija
Najboljše, kar lahko storijo vsi s preveč empatije, je, da se naučijo, kako se odmakniti od sebe in razbremeniti sredi čustvenih pretresov. Morda boste mislili, da bi bilo to za empatije težje (psihično), toda dejansko se empatije lažje nauči, kako ravnati s svojo empatijo, kot pa za empatične osebe.
Ponovno empatični ljudje trpijo zaradi vzgoje v okolju, ki ni uspelo vzbuditi zdravega sredstva za predelavo in obvladovanje čustev. Da bi odpravili psihološko škodo, je potrebno veliko dela, v najboljšem primeru z dobrim terapevtom, in to lahko traja več let.
Empatični ljudje so morda odraščali tudi v takšnem okolju, a ker so vedno imeli takšno stopnjo čustvenega zavedanja na višji ravni, je večja verjetnost, da jo bodo premagali. Tako se morajo naučiti ločevanja in razhajanja od čustev, ki jih nabirajo od drugih, naučiti se psihičnih tehnik, da se zaščitijo. To lahko dosežemo z meditacijo in eksperimentiranjem in to dokaj hitro. Pravzaprav lahko empat, ki se spopada z vsemi prihajajočimi čustvenimi vibracijami, v nekaj tednih, ko se nauči, kako prizemljiti, ščititi, čistiti in kanalizirati čustva, ki niso lastna, doseže izjemen napredek.
Zato vam koristi, če ugotovite, ali ste psihični empati. Morda so vas ljudje priklenili kot nekoga, ki je preveč občutljiv ali je pretirano čustven, a to je zato, ker tako malo ljudi razume vaše sposobnosti. Delovali bodo, kot da imate slabost, ko se v resnici preprosto borite z izjemnim darilom.
S trudom se lahko naučite nadzirati svojo sposobnost in jo celo uporabiti, da koristi sebi in družbi.
