1. Izguba sebe
Mislim, da je najtežje pri empatiji ne vedeti, kdo si. Ko misli, čustva in včasih celo fizične bolečine vseh drugih občutijo kot svoje, je nemogoče vedeti, kaj si v resnici ti in kaj je nekdo drug. Kar naenkrat se lahko počutim resnično depresivno. Misel mi "pomaga", če sestavim zgodbo, ki bo potekala po občutku, kar je razlog za mojo depresijo. Ampak tisto, kar čutim, je v resnici lahko depresija mojega soseda - sploh ne moja. To je tako, kot če bi gledali krožnik špagetov. Vem, da sem eden izmed teh niti špagetov, ampak ne vem, katerega.
2. Ne morete je izklopiti
Nimate izbire, kdaj čutiti empatijo in kdaj ne. Misli in čustva drugih ljudi ves čas posegajo v vaše življenje, tudi v spanju. Lahko ga blokirate, vendar to trajno nalaga in pusti, da se počutite izpraznjene. Nehote boste vedeli stvari o naključnih ljudeh, stvari, ki jih nikoli niste želeli vedeti. Če ste v množici, vas bodo preplavile vse različne misli in čustva, ki jih čutite. Kar ima kaskadni učinek, kar vodi do # 3-6.
3. Nenehno preobremenjenost ali prekomerna stimulacija
Nenehna utrujenost izvira iz nenehnega stanja pretiravanja in preobremenjenosti s tem, kar čutite okoli sebe. Vsi imamo določen polmer dojemanja. Se pravi, da nekateri od nas zaznavajo stvari le, če so v neposredni bližini osebe. Druge stvari jasno vidijo z vsega sveta. Nekateri ljudje čutijo ne le skozi vesolje, ampak tudi skozi čas. Lahko držijo predmet in se povežejo z ljudmi, ki so se tega predmeta dotaknili v preteklosti. Torej, da bi se lahko oddaljili od tega, kar čutijo, mora biti empati sam na zelo osamljenem mestu.
4. Samota in osamljenost
Večina empatij potrebuje veliko samostojnega časa, da si opomore, da je okoli ljudi. Zame biti sam ni dovolj. Moram biti sam, daleč stran od ljudi, da se odpovem. Narava ogromno pomaga. Narava je kot goba, ki absorbira vse in me pusti, da se počutim kot jaz. Je edino mesto, kjer resnično vem, kdo sem. Vendar lahko ta potreba po osamljenosti in samoti in poznejši umik iz družbe otežita prijateljstvo in odnose.
5. Vprašanja prijateljstva in odnosov
Tako kot mnogi empatiji imam ponavadi le nekaj tesnih prijateljev. Izogibam se površnim druženjem in gneči. Čeprav včasih želim preživeti čas s prijatelji, so moje potrebe po samoti večje. Prijatelji se ne nagibajo k sebi, če zanje nikoli ne najdete časa. Pogosto boste kot empati vedeli stvari o svojih prijateljih, ki se jih sami ne zavedajo. Če boste preveč pritiskali ali jim povedali stvari, ki jih še niso pripravljeni slišati, lahko prijateljstvo sabotirate.
6. Osamljenost
Potrebovanje toliko časa samega vam lahko pusti občutek. . . osamljen. To je meč z dvojnim robom. Empatija si močno želi globoke povezave. Nič ni lepšega kot biti z nekom, ki se odpre in dovoli empatiji. Empatija vidi notranjost ljudi, kot da stojijo pred oknom in gledajo topel prizor znotraj, ne da bi bili vabljeni. Empati pozna ljudi znotraj kot da so družina. Ljudem pa je empati neznanec in vsiljivec. Naslednja najboljša stvar, ki jo lahko povabimo, je biti sam.
7. Ni nezmotljiv
Empati se v veliki meri zanaša na svojo intuicijo. Dojemajo svet in na podlagi te intuicije sprejemajo odločitve. Toda njihova intuicija ni vedno prava. Mogoče je, da ga je prevaral prevarant. Ne vem, kako, ampak nekateri ljudje lahko spremenijo svojo osebnost, kot da bi zamenjali majico. Resnično so lahko ena oseba ena minuta, popolnoma drugačna oseba pa naslednja. To empatijo zelo zmede.
8. Ko ne deluje
Jaz sem predznan, kar pomeni, da imam predznanje o življenjskih dogodkih. Večino časa ne gre za točno določeno znanje, ampak bolj za občutek. Na primer, če načrtujem potovanje, pomislim na točko v prihodnosti, ki se pojavi po vrnitvi s potovanja - iz tega vpogleda dobim občutek, ali se bo ta dogodek dejansko zgodil ali ne. Če močno čutim, da se bo zgodil prihodnji dogodek, sem prepričan, da bo potovanje potekalo po načrtih in se bom varno vrnil. Po drugi strani pa se morda odpovem, če se ta prihodnji dogodek zdi negotov. Nekaj dni se zbudim, vedoč, da moj dan ne bo šel po načrtih, da se bo zgodilo nekaj nepričakovanega. Neko jutro, ko sem se oblačil, sem močno začutil, da bi moral obleči nekaj lepšega od oblačil, ki sem jih nameraval ves dan obesiti okoli hiše. Ne vem, zakaj, vendar sem si nadela nekaj spodobnega. Kasneje tistega jutra se je pojavil nepričakovani gost in vesel sem bil, da sem tisti dan poslušal in se oblekel!
Nisem se zavedal, kako zelo se zanašam na svoje predznanje, dokler nekega dne ni uspelo in me je smrt v družini presenetila. Bil sem šokiran in prestrašen. Bilo je tako, kot da bi se nenadoma slepil, saj občutka, na katerega sem se opiral, ni več. Mislim, da je bilo dobro, če se zavedam, kako močna je moja spoznanja in koliko sem se vse življenje zanašala na to, ne da bi v resnici vedela, da to počnem.
Nadaljnje branje
Čeprav je empatija veliko, je lahko tudi velik privilegij. Svojo empatično sposobnost lahko uporabite drugim. Empatičnost vam ponuja edinstveno priložnost, da se globlje povežete z ljudmi in jim pomagate zdraviti. Za več informacij o tem, kako je biti empat, si preberi te primere iz resničnega življenja.
